זה לא שאתם לא ראויים לאהבה, אתם מפספסים משהו.

הגעתי לריטריט כי הרגשתי שיש בי רצון לשים כוונה ולפעול למען האהבה שאני מזמנת לחיים שלי. למרות שאני מרגישה שאני עושה הכול 'נכון', היה לי חסר מרחב להתנסות בטוחה בחקירה של הדפוסים שלי.

הריטריט היה מלא בתוכן איכותי, מוחזק, מעמיק ונוגע, ושחר והדר החזיקו את המרחב בצורה מקצועית ורגישה ביותר. התהליך הקבוצתי היה כל כך משמעותי: הגיעו אנשים כמוני שרוצים לפתוח את הלב, ויכולנו לתמוך אחד בתהליך של השני בלי שיפוטיות ועם המון אהבה.

יצאתי עם כלים שיעזרו לי לתקשר את עצמי בקשר הבא, ובעיקר עם המון אהבה עצמית, ואת האמונה שהאהבה שאני מחפשת מגיעה אליי ואני ראויה לה.

באתי עם המון רצון לחוות עבודה משמעותית על דפוסי ההתנהגות הרגשיים העמוקים שלי בתוך מערכות יחסים ובקשרים בינאישיים. במהלך הריטריט חוויתי בלייב, דרך הסדנאות השונות והמגוונות, את החוויה הפנימית באופן מלא.

עם ההנחיה המקצועית והמיוחדת של הדר ושחר, ובעזרת הלב הפתוח של חברי וחברות הקבוצה המופלאים, הצלחתי לחוות באופן חושי כמה מהדפוסים המרכזיים שלי, וללמוד כיצד להתמודד איתם באופן בונה ומיטיב.

הריטריט מתאים לכל מי שמעוניין ללמוד על מערכות יחסים וקשרים באופן חווייתי ומשנה מציאות.

הרגשתי מאוד שייכת ונראית, וזה היה לי סופר משמעותי ומחזק. המנחים היו מהממים, רגישים ומכילים, והקבוצה הייתה מאוד איכותית.

הרגשתי שנגעתי בעומק, דרך שיתוף ומעבר בין חוויה גופנית לבין הבנות עומק ושחרור דפוסי עבר. היה מדהים, מרומם, טעים ומחזק.

אנשים תופסים ריטריטים ותהליכים כאלה כלוקסוס. בעיניי זה לא לוקסוס, אלא אחד הדברים הכי חשובים שאפשר לעשות. דפוסים, ציפיות, חסימות וקשרים לא בריאים מוצאים אותנו בכל מקום בחיים, והיכולת לשנות אותם מתאפשרת דרך עבודה במרחבים כאלה, שהיא גם כיפית.

בהקשר של דפוסים חוזרים במערכות יחסים רומנטיות, אני ממליץ על ריטריט שבילים של הדר ושחר, שמביאים רגישות אנושית וחוכמה יחד עם דחיפה קדימה, והרבה רוך אנושי וחיוביות.

הגעתי כשאני עוד כאובה על קשר שהסתיים. למרות שאני מאוד בעבודה פנימית, עדיין היו חזקים הקולות של חוסר אופטימיות: האם יהיה לי קשר זוגי? האם אני ראויה לאהבה?

יצאתי מחוזקת, עם תחושת יציבות ושקט פנימי. הבנתי עד כמה הדפוס שלי חרד, ולמדתי כמה גדלתי וצמחתי בשנים האחרונות. היה לי טוב התרגיל של ההישענות: הוא הזכיר לי שיש לי את היכולת להישען, שזה מרגיש לי מדהים כשאני מרפה, ושאני גם יודעת לתמוך.

המנחים היו עם רגישות ופתיחות. מרחב נעים, מקבל ותומך, שיודע לזהות מתי לשים יד ולחזק.

לא הגעתי ספציפית בשביל מערכות יחסים רומנטיות, אלא כדי להכיר את עצמי יותר ולהבין מה הדפוסים שלי בכל מערכות היחסים בחיים שלי, כולל עם עצמי.

הבחנתי כמה אני מרגיש בשביל אחרים ולא מרגיש בשביל עצמי, וכמה שזה הצטבר לי בבטן. מחשבה שעברה לי בראש לפני הריטריט היא שאולי כדאי לי ללכת לשיעורי אגרוף כדי לשחרר את האנרגיה הקשה... מסתבר שהבעיה הייתה פשוטה יותר: נמנעתי מלהרגיש.

הקבוצה הייתה אדירה. כולם היו כל כך רגישים, קשובים ומאוחדים. הרגשתי בנוח לשתף, והיה לי נעים להקשיב לשיתופים של אחרים.

זה הריטריט הראשון שלי, אז הגעתי עם חששות. איך יהיו האנשים? האם אצליח להתחבר ולהיות נוכח? אולי זה בזבוז זמן? בסופו של דבר אני מאוד שמח שהגעתי.

מה אני לוקח איתי: להיות אותנטי, כנה ופתוח בקשרים שלי, גם אם זה אומר להיות פגיע, כי זה מקרב ומחזק. לא צריך תמיד להיות הכי טוב והכי מושלם, וכמו שלי מותר, גם לבת הזוג שתהיה לי מותר. ולתת לעצמי לרדת מהגדר :)

ממליץ בחום למי שרוצה לצלול קצת לעומק ולהכיר את עצמו יותר טוב.

הגעתי מאוד מהורהר וגם מאוד סקפטי. יצאתי עם הבנה של החוזקות שלי ושל מי שאני, וזה ממש חיזק לי את הערך העצמי.

הקבוצה היא חלק אינטגרלי מהתהליך שעברתי. הצלחתם ליצור קבוצה של אנשים איכותיים ברמות. ואחד הדברים החזקים: לרגע לא הייתה תחושה שמישהו מעליך. כולם היו בגובה העיניים.

הגעתי לריטריט לבד. צינית, סקפטית, אמרתי לעצמי ״מקסימום אכיר אנשים חדשים״. והופתעתי מהתרגילים הפיזיים בסדנאות שממש שמו לי מראה לדברים שהייתי צריכה לראות.

הבנתי איפה אני עומדת במערכות יחסים ומה אני מביאה ולא מביאה לתוכן, ושאני מונעת מעצמי לומר את הדברים שאני חושבת בקול רם בתוך מערכות יחסים, מהפחד שהקשר ייגמר.

האנשים הגיעו פתוחים באופן מעורר השראה. ההחזקה של הצוות הייתה לא מהעולם הזה. ראו את כולם בכל רגע נתון ונתנו את החיזוק שצריך.

עבורי הריטריט היה בעיקר עבודה על הרגשת חיבור ושייכות לקבוצה, ועל התמודדות עם הפחדים בהתקרבות ראשונית לבחורות.

נהייתי מודע יותר לדפוסים שלי עם אנשים חדשים, ולאמונות מגבילות שעיכבו אותי. אני מרגיש שיצאתי יותר חברותי ובנוח עם אנשים.

לקחתי את עצמי פעם שנייה, שנתיים אחרי הריטריט הקודם של שחר והדר. הגעתי פתוחה וסקרנית, ללא ציפיות כלל. אבל באמת לא ציפיתי לכזו התעלות על הציפיות שלי.

שחר והדר יצרו מרחב, יחד עם האנשים והמטפלים, שהיה פשוט בית ללב שלי. הם עטפו אותנו מכל כיוון: הרגשי, הטיפולי, החם והמחבק, המשחקי וההומור (וכן, הומור זה חשוב מאוד). התחברנו בעומקים שלא דמיינתי, יחד עם תרגול של מה שלמדנו על תקשורת.

אני מזמינה את כל מי שמרגיש קריאה להעמיק בתוך עצמו, להעמיק בתוך קשר, ולא רק זוגי.

הלב פתוח ומאוזן. הרבה דברים שנשארו בפנים והיו צריכים לצאת, יצאו. האנשים היו מדהימים, התכנים עמוקים, משמעותיים ומלמדים.

המנחים מקצועיים ורציניים מאוד, החזיקו את המרחב בצורה נפלאה, נעימה ובטוחה. הרגשתי לאורך כל הדרך שאני בידיים טובות, ולכן גם הרשיתי לעצמי להתמסר.

במערכת יחסים אני מופעל הרבה ולא תמיד מבין למה. עכשיו יש לי כלי להתבוננות פנימית לפני שאני מגיב, וזה דבר גדול.

התלהבתי מאוד מהרעיון של ריטריט שעובד על חסמים סביב זוגיות, אבל גם ממש חששתי. כבר בשיחה הראשונה עם הדר הרגשתי בטוחה, ושהגעתי למקום הנכון.

תוך סדנה אחת הרגשנו סופר קרובים. התכנים הציפו בי דברים שגיליתי רק בזכות המפגש הפיזי והחווייתי: לגלות מה קורה בגוף בזמן אמת, באינטראקציה. זיהיתי דפוסים אוטומטיים ששימרו אותי כל פעם בלופ של מערכת יחסים לא מספקת.

אני ממש ממליצה לכל מי שרוצה להתפתח במקום הזוגי. שחר והדר חכמים ורגישים, ומחזיקים את המרחב בצורה מדהימה.

הסדנאות והתוכן מעמתים עם מורכבויות ואתגרים שקיימים בתוכנו, ובאמת מאפשרים מבט פנימה ועבודה. העבודה בקבוצה תרמה גם לחיבור עם המשתתפים וגם לעשות את העבודה בפועל, לתרגל.

המנחים רגישים, מקסימים ומקצועיים! המשתתפים נכנסו לי ללב. יצאתי מחוזקת ויותר מחוברת לעצמי.

הגעתי עם קו מחשבה מאוד מסוים, במיוחד תחת הכותרת "זוגיות", ומצאתי את עצמי מהר מאוד עומד מול דברים אחרים לגמרי. ובכל זאת, הקשר לזוגיות נשאר: לחסמים ולדפוסים שלי, וקיבלתי חופש ועידוד לבחון אותם.

קיבלתי חיזוק משמעותי ליתרונות שיש בי כבן זוג, ולמה שבר שיפור.

הייתי בהמון סדנאות בעבר, ושמעתי על שחר והדר כל כך הרבה דברים טובים שחששתי להתאכזב. האמת היא - שהם התעלו הרבה מעבר לכל מה שציפיתי.

זה בלתי נתפס שאפשר לעבור חוויה כל כך עוצמתית ועמוקה ביומיים. אף פעם לא ראיתי כל כך הרבה פריצות דרך רגשיות בזמן כל כך קצר - תוך כדי החזקה כל כך מקיפה ובטוחה.

שחר והדר הצליחו לנווט את הקבוצה אל מחוץ לאזור הנוחות וחזרה לחוף מבטחים בכישרון עצום וברגישות נדירה.

אני חושב שכל אדם שרוצה לחשוף עוד קצת מהנפש שלו ולגעת בחלקים בתוכו שלא מקבלים ביטוי בעולם יקבל מתנה ענקית אם הוא יגיע לריטריט הזה.

רוצה לשתף בכנות – תמיד הייתי קצת סקפטי לגבי ריטריטים. אחרי פרידה לא פשוטה ובעקבות המלצות מחברים, החלטתי לזרום ולנסות – ומסתבר שזו הייתה אחת ההחלטות הכי טובות שעשיתי.

במהלך הסופ"ש התחברתי לאנשים אחרים, ובעיקר לעצמי. מצאתי מרחב שקט ובטוח שבו יכולתי פשוט להיות, לפרוק, לעבד. הריטריט עזר לי לגעת בדברים שהיו תקועים, גם בזכות התכנים, אבל יותר מהכול בזכות האנשים שהיו שם – והדר ושחר שרואים כל אחד ואחת.

אני מרגיש שאני יוצא מהחוויה הזו אדם חדש, עם כלים, עם לב פתוח יותר – ואנשים אפילו אמרו לי שהם רואים בי שינוי. לטובה.

אני מרגישה שהריטריט הזה הגיע בול בזמן. הגעתי חשוכה, כאובה, מתוסכלת.

מהרגע הראשון נדלק בי אור, הרגשתי שאני מתהלכת בחלל כאור לאורך כל הריטריט. התעמקתי עם פחדים וסיטואציות מאוד חשוכות שבי, אבל האור המשיך לדלוק.

הסדנאות היו משמעותיות, עמוקות, כואבות, משמחות ומעצימות. יצאתי מחוזקת, מלאה בכוחות, באהבה ובתקווה. חוויה משוגעת. ממליצה בחום!

הגעתי לריטריט שבילים מאוד מוצפת רגשית ומבולבלת. אני זוכרת איך מהשיחה הראשונה שחר והדר נתנו לי מקום, לא שפטו, ובזכותם הבנתי שזה מה שאני מרגישה עכשיו ואני מסוגלת להתמודד.

לאורך כל הריטריט היו סדנאות עומק שבזכותן הבנתי מה גרם לי לפחד ולא להתמסר למערכת זוגית. הבנתי איפה הקשיים שלי, ואיך אני יכולה לתקשר בצורה מיטיבה עם עצמי, לשמור עליי ולקחת אחריות על הצד שלי במערכת היחסים.

בתהליך הריברסינג נגעתי בנקודת כעס שעזרה לי להציף דברים ולהתעסק במה שבאתי לתקן בעצמי.

אני חייב לציין שזכינו בקבוצת אנשים מדהימה. היו לי חיבורים מיוחדים עם אנשים רק דרך המבט בעיניים שלהם. כל הריטריט הזה הרגיש כמו מסע פנימה, החל מתרגילי ההיכרות ועד לתרגילים העמוקים יותר. יצאתי עם המון ידע וכלים להמשך המסע שלי.

הדר ושחר היקרים, היה ניתן לראות כמה חשוב לכם המסע הזה. מרגישים ששמתם את הלב שלכם במסע הזה.